一直以来，我对对体重管理完全没有兴趣。

过去几年，我的体重一直维持在80-85kg，虽然偏胖但是也懒得去专门调整饮食或者增加运动，有一种「反正不会胖得更严重」的侥幸心理。

但是前几个月的一次称重，完全打破了这个心理——已经飙升到90公斤了！再不重视，就真的要加入0.1吨俱乐部了！

怎么办？让我去健身是不可能去的，我懒。

我首先想到的减肥方案是吃代餐。一开始吃代餐的风潮是一位比较亲民的领导带起来的，在持续吃了大半年代餐后，他的下颌线明显锋利了许多。

我也心有所动，开始在淘宝上搜寻代餐产品，结果很遗憾地发现，几乎所有代餐产品全部都含有牛奶成分，对我一个乳糖不耐的体质非常不友好，只好作罢。

正当我准备放弃的时候，有位医生朋友在群里安利了一种减肥注射剂「替尔泊肽」，只需要每周注射一次，就可以有效抑制食欲。

减肥注射剂不是什么新鲜东西，去年马斯克带头打司美格鲁肽的时候就狠狠火了一把。这类药物最初是为治疗糖尿病设计，会除了促进胰岛素分泌，也会延缓胃排空以平稳血糖。后来被发现「延缓胃排空」的作用很强，可以有效抑制食欲，才成为了减肥药。

但是当时我减肥的欲望还没有这么强烈，而且毕竟要注射到自己身体里，心理上还是有比较大抵触，就没有过多关注。

现在经过这个医生朋友一提醒，我才重新开始关注这个减肥的方法。现在司美格鲁肽已经正式成为减肥药物，同时市面上也已经出现了很多各种类似原理的平替药物，替尔泊钛就是其中之一。

更让我心动的是，随着市面上这种控制胰岛素分泌的产品增多，价格已经比以前美丽了很多。入门版的替尔泊钛一支只需1000块，一支替尔泊钛可以注射4次，每周注射一次，可以撑一个月，实在是很划算。

正巧工资到账，我打开京东秒拍秒付。我购买的是入门款的10mg版本，整个购买过程很顺畅，跟买退烧药一样，只需要线上开个处方，就可以拍下等收货。

这类药物的注射方法，跟别的胰岛素类药物没有什么两样，装上一个细小的针头，往肚脐眼旁边的肉一扎就可以注射了。因为以前家里有亲人有糖尿病，对这种注射方式倒是耳濡目染，注射是没有疼痛感的。

但是看是一回事，真正到自己上手……看着那根细细的针头，还是有点腿软。总之，在经过一番心里搏斗之后，总算把第一针扎完了。

使用感受

第一次注射

我第一次注射的时间是在周一晚上。打完第二天，我和以往一样吃了麦当劳早餐，一直到中午都没有饥饿感，反而感觉胃里很撑，完全吃不下午饭。但是出于对低血糖的恐惧，我还是回家吃了两个卤蛋意思意思。到了晚上依然是同样的很强的饱腹感。

接下来三四天，​我都只能吃得下很少很少一点东西，因为稍微吃多一点，就感觉食物已经顶到了嗓子眼，肚子也撑得难受。可以说已经基本失去了食欲了。

作为参考，这几天我的早餐只吃得下一片面包或者一杯酸奶，美式照喝；中午到晚上只吃一些小零食。

到了周五，可能是药物效果将尽，饭量逐渐回升。到了周日，基本恢复到注射前的四五成。周天总共吃了一碗沙拉、一碗海带牛肉汤，以及少量小零食。

第二次注射

今天是我第二次注射后的第三天。我以为再次注射后，饱腹感的变化会跟第一次一样强，但是不然。我这两天午晚餐还是能吃得下半碗左右的量，且没有出现饱到想吐的感受。猜测可能是身体逐渐适应，反应也没有那么激烈了。

当然，也可能跟我这几天都在外面出差，食物比公司周边的好吃有关。

以上就是我注射替尔泊钛一周多时间的感受。对于我这种爱吃且多吃的人来说，抑制食欲的效果很明显。以往到了周末，我都会通过吃很多来犒劳自己，现在不仅完全杜绝了暴饮暴食的可能性，还把日常的食量降到了很低的水平，想来打完这一针，减重的效果会很明显。

可惜没有找到体重秤，不然还能记录一下每周的体重变化。

结语

现在回想起来，我做这个决定是有点草率了，没有咨询医生做评估就直接购买注射，其实是有风险的。

不过幸好，除了因为自我注射有点双腿发软，没有别的负面感受，很期待一个月后的变化！