亲爱的,外面没有别人 ——
《遇见未知的自己》张德芬

相信大家都有过晚上不愿睡觉而在刷手机的经历,“我还没有准备好一闭眼一睁见就要迎接紧张的工作时间!”那段时间这种情况特别严重。

新工作另一个不适应的地方,是朝10晚7的工作时间。早上匆匆出门看两眼太阳,就要赶紧钻进车厢赶往写字楼;晚上走出写字楼的时候天已经全黑了。天天生活在这种环境下面不抑郁才怪。难怪别的城市标语都是“讲文明树新风”,深圳的却是“放松心情”。

后来跟一个在成都的时候结识的好朋友聊天,她是一个心灵强大的女性,她曾经说我属于“弱势文化”,因此才在弱肉强食、强者为王(简单来说就是内卷严重)的职场上吃老亏。我说,我知道我现在是弱势文化在作祟,但是我要怎么做才能摆脱弱势文化?

她说,首先你先要爱自己

我很疑惑,这跟爱自己有什么关系呢?她继续解释说,爱自己,就是要在乎你的感受,这是要不断练习,不断去加强自己的人格意识才可以慢慢做到的。爱自己的第一步,就是开始学习用直觉来反馈给自己,你现在是什么感受,不要欺骗自己。你可以看看这一本张德芬写的《遇见未知的自己》,你可以试着从中学到一些心灵修行的方法,从知觉当下开始,学会跟自己的心情相处。

b8920310d3db4184bd305ba9e9df5af5

我那段时间可太需要一些能帮助我调整心态的工具了。如果是平时的我,是决然不会打开这种看起来精准面向中产阶级女性写的书的。我也很庆幸,我最终决定阅读它,并且读完了。

这本书用简单易懂的故事,穿插作者理解的人的自我、真我、潜意识、表意识、身体、情绪等的关系,最终给你一个结论:亲爱的,外面并没有人,所有的外界都是你内心世界的投影。什么意思呢?我尝试在这里给到一个我理解出来的解释。

对成年人来说,在很多决定和选择时我们都在无形中遵循一个固定的模式。这个模式是由我们的先天条件、小时候的家庭关系、宗教信仰和成长过程中积累的经验总结出来的。这个模式就是我们的潜意识。我们大部分的日常活动都被这个潜意识所支配,而我们据此所产生的行为,决定了我们的人生。

书中用马车来比喻人生:我们的表意识被潜意识操控,而真正发号施令的人是坐在后面的乘客,即真我。
书中用马车来比喻人生:我们的表意识被潜意识操控,而真正发号施令的人是坐在后面的乘客,即真我。

破除人生模式

既然我们知道了我们的人生模式是被潜意识所掌控的,那要怎么才能破除这种人生模式呢?

答案是找到真我,并跟随真我生活

如果以我的写作水平,想要完整解释这两句话,可能需要花非常大的篇幅才能解释清楚。书中用循序渐进的方法告诉你什么是「真我」,如何找到「真我」,如何跟随真我生活。虽然本书以故事为载体,但是你可以很容易摘录出对你有用的方法和途径,不说真的破除人生模式,但至少可以帮助你改变心态,学会跟负面情绪相处。这是这本书给我带来的最大价值。

现在,你可以在微信读书平台上很方便地阅读本书,根据我的经验,在工作日每天花1个小时的时间,两三天就可以读完它,相信也会为同样苦闷的你带来积极的改变。

免费在线阅读本书

微信扫描我的推荐码,下载微信读书APP:

扫码免费在线阅读

APP内搜索「遇见未知的自己」,即可开始阅读。

购买纸书

《遇见未知的自己(全新修订版)》

京东图书购买(26元)